Архив рубрики ‘ЗОЖ’

Спортивное начало учебного года

Комментарии к записи Спортивное начало учебного года отключены

Специально для тех, кто откладывал идею начать заниматься спортом в дальний ящик, мы подготовили список причин, почему именно осенью вам следует эту идею реализовать. Настало ваше время! Хватит переносить на потом то, что можно и нужно начинать именно сегодня! Готовь сани летом, гласит известная пословица. Так и со спортом: если хочешь к весне подтянуть свою фигуру и улучшить физическое состояние, то заниматься спортом нужно уже сейчас. Любая тренировка – процесс длительный и трудоемкий, поэтому действительно видимых результатов вы можете ожидать только через несколько месяцев после её начала.  Тренировки повышают стрессоустойчивость и работоспособность. А всем известно, что с наступлением осени риск появления депрессии и сезонной хандры увеличивается, просыпаться становится тяжелее, на учёбе устаешь вдвое быстрее, а настроение ухудшается. Именно систематические занятия спортом вернут вам жизненные силы и тонус, повысят настроение и снизят уровень стресса за счет выработки во время занятий гормонов счастья — эндорфинов. Также, занимаясь спортом, мы обогащаем большим количеством кислорода мозг и клетки крови, таким образом спорт способствует улучшению памяти, повышению концентрации внимания и в целом благоприятно сказывается на мозговой активности. Тренируясь, мы укрепляем не только мышцы, но и иммунитет! Начав тренироваться с осени, к зиме вы подготовите организм так, что с наступлением холодов никакие простудные заболевания нам не будут страшны. Регулярные физические нагрузки повышают иммунитет, помогая организму бороться с простудными заболеваниями и инфекциями за счет улучшения циркуляции крови, обогащения клеток кислородом, повышения температуры тела в период тренировки и учащенному дыханию. Всё вышесказанное  воплощают в жизнь учащиеся МБОУ гимназии №1,  с удовольствием проводя уроки физической культуры на прекрасно оборудованных  открытых площадках нашего зелёного сквера под, тёплыми лучами осеннего солнца, одновременно начав подготовку к состязаниям по мини-футболу XII Всекубанской спартакиады по игровым видам спорта «Спортивные надежды Кубани».

Здоровье – это главная причина, почему люди занимаются спортом, ведь в здоровом теле – здоровый дух.

 

О велосипеде с интересом

Комментарии к записи О велосипеде с интересом отключены


Выражение «изобрести велосипед» означает
«пытаться изменить нечто настолько идеальное,
что оно не нуждается в каких-либо улучшениях».
У многих ребят имеется такое средство передвижения, но….. наверное, не все владеют интересной информацией об истории его создания.А вот кто на самом деле его изобрел, история умалчивает.

Это транспортное средство не связывают с именем конкретного человека,
как, например, радио – с Поповым или телефон – с Беллом.
Чертежи устройства, похожего механизма, сделал еще Леонардо да Винчи.
Первый близкий к современному механизму на двух колесах прототип сконструировал и запатентовал немец Карл фон Дрез. Ездить на этом велосипеде, изобретенном еще в 1817 году, было настоящим мучением. Средство передвижения снабжалось деревянной рамой, но самое главное – у него отсутствовали педали. Педали ей подарил шотландец К. Макмиллан. Англичанин Томпсон снабдил велосипед резиновыми надувными шинами. А конструктор Ровер добавил к механизму цепь с aзадним приводом, намного обезопасив велосипед. Первые велосипеды не знали, что такое резиновые шины, и поездка на них превращалась в сплошную тряску. А еще они очень комично выглядели: их колеса разительно отличались по размеру: например, переднее было гигантским, а заднее по сравнению с ним — карликовым. Первая кругосветка на велосипеде была совершена как раз в те времена, когда устройство еще выпускалось без резины на колесах и с неодинаковыми колесами. Длилось путешествие три года. В последнем десятилетии позапрошлого века они наконец-то обрели знакомый нам облик: у них появились одинаковые колеса и цепной привод. Начался настоящий бум. В мире существуют велосипедные державы и целые велосипедные города. Например, в КНР на одного автомобилиста приходятся 250 велосипедистов. Многие европейские страны убеждают своих граждан пересаживаться с авто на велосипеды. В Германии и, в частности, в Гамбурге почти треть населения страны добирается на работу, крутя педали. Еще один немецкий город – Фрайбург – известен тем, что по улицам одного из его районов — Фаубана — запрещено ездить автомобилях. В социологи спросили британцев, какое техническое изобретение, известное с 1800 года, они считают величайшим в мире. Большинство назвали таковым именно велосипед, а не Всемирную паутину.
Рекордное расстояние, которое человек преодолел на велосипеде за 24 часа, составляет чуть более 1200 миль

Фитнес — это круто!

Комментарии к записи Фитнес — это круто! отключены

На летней спортивной площадке оживление. Ребята обсуждают объявление: «19 июля отдел по делам молодёжи  проводит  мастер – класс по фитнесу. Приглашаются все желающие». В назначенное время на площадке установили колонки, подключили микрофон.Ненастная погода не стала помехой тем, кому это было интересно. К назначенному времени к площадки подтягивались подростки. Тренер по фитнесу , молоденькая девушка спортивного телосложения, показывает ребятам несложные движения. Звучит музыка.

Сначала мальчишки и девчонки смущаются, чувствуют себя неловко. Им кажется, что не всё получается, но постепенно подростков захватывает ритмичная музыка, они двигаются более раскованно и непринуждённо  как одна команда. Улыбки на лицах, отличное настроение  – результат того, что всё происходящее доставило ребятам удовольствие и массу ярких  впечатлений.

Борисенко Екатерина, учащаяся 9 класса «А»

Дню победы посвящается

Комментарии к записи Дню победы посвящается отключены

В  праздничные майские дни туристическая группа, состоящая из учащихся, их родителей и педагогов гимназии №1               г. Армавира совместно с активистами Русского географического общества прошла горный маршрут  из п. Рожкао Карачаево-Черкесская республика в поселок  Никитино Мостовского района. Туристы посвятили свой проход по маршруту 73-ей годовщине Великой Победы.

Группа побывала в пещере « Южный слон», на горе Дженту (2800 м),

преодолела перевал Блыбский (2590 м) и благополучно вернулась домой. Впечатления от пройденного маршрута усиливала красота родной природы.                                                                                                                              Снегом покрытые горы соседствовали с лугами с первым весенним разноцветьем.                                                                                                                         Высокие хвойные рощи, поражающие пением птиц на рассвете. подчёркивали величие горных рек.                                                                 Протяженность маршрута составила около 97 км. Руководил группой учитель ОБЖ Красноперов Р.П.

Питаемся с пользой…

Комментарии к записи Питаемся с пользой… отключены

Совсем немного времени осталось до летних каникул, которые каждый гимназист мечтает провести весело и с пользой для здоровья. Вот поэтому уже сейчас пора подумать о том, как укрепить свой организм, подготовить его к летнему марафону путешествий, походов и приключений. И, пожалуй, начать надо с питания. Каждый гимназист знает о правильном, сбалансированном питании, которое и насытит, и укрепит здоровье организма. Поэтому-то с таким удовольствием ребята кушают в гимназической столовой.

На переменах тут не проступиться, ведь здесь всегда полезная и вкусная еда и теплая, уютная и веселая обстановка для того, чтобы пообщаться. Вот и сегодня ребята с аппетитом уплетали за обе щеки вкуснейшую запеканку со сгущенкой и строили планы на лето.

Яйца, мясо, творог, фрукты, овощи и разнообразные крупы — любой продукт, который здесь приготовят и подадут, укрепит организм и наполнит вас необходимой энергией здоровья и хорошего настроения!
Светлана Астанкова

Весенний марафон

Комментарии к записи Весенний марафон отключены

Вот и наступили долгожданные каникулы! Чем бы себя занять и придумать что-то интересное? Скучать – не в наших правилах! А вот спорт и весеннее настроение  — это именно то, что нам нужно.На каникулах среди параллели четвертых классов был проведен праздник спорта «Весенний марафон».

Множество интересных конкурсов увлекли ребят! Всё было наполнено духом весны: эстафеты «Собери букет», «Солнышко», «Быстрее ветра», «Весенний бадминтон», перетягивание каната «Нет весеннему авитаминозу!».

Спортивный дух, общее переживание, энергия состязаний не оставляли ребят ни на секунду! Каждый хотел стать первым. Но как стать первым среди равных? Конечно, победила дружба!

Ребята остались очень довольны! Мы все набегались, напрыгались, натопались и нахлопались от души! Эмоции били через край! Как здорово провести замечательный день среди друзей и заниматься интересным, веселым и полезным делом!

Сегодня мы убедились снова, что спорт – это максимальное удовольствие. А весна? Она на пороге. «Здравствуй, весна! Мы тебе рады!»

Гимназисты 4 –А , 4 – Б, 4 – В классов

А мы выбираем спорт!

Комментарии к записи А мы выбираем спорт! отключены

Сегодня каждый подросток задумывается о том, каким он станет, чего ему под силу добиться в жизни                           Конечно, восьмиклассники еще очень юны, но они решили заявить о своем выборе! Первое и главное о чем мальчишки решили сказать , это то, 
что поколение XXI века выбирает спорт.                             Это условие является одним из главных для нашего светлого будущего. Здоровое поколение-здоровая страна! Сегодня, в доказательство принятого решения , состоялся дружественный турнир по футболу в параллели восьмых классов.И совсем не важно, кто в турнире стал победителем.Ведь выиграла дружба! Победил спорт! А значит и наша с вами  страна!

«Мы выбираем спорт!» — таков девиз гимназистов.

Добрый день начинается с улыбки и приятных эмоций.

Комментарии к записи Добрый день начинается с улыбки и приятных эмоций. отключены

В 3-А классе прошёл урок здоровья, на котором ребята говорили об эмоциях и настроении.  Учащиеся узнали, какие бывают эмоции, как они влияют на здоровье и поступки человека. Гимназисты выяснили, что положительные эмоции благотворны для человека и для окружающих людей. Они несут в себя заряд энергии и как бы заряжают другого человека хорошим настроением, а, как известно, хорошее настроение укрепляет здоровье.

А вот отрицательные эмоции –  это стресс для психики, они вредят здоровью человека. В завершении  урока  ребята получили памятки с советами доктора Айболита о том, как можно улучшить настроение, а, значит, и своё здоровье. Эти памятки девчонки и мальчишки  забрали с собой домой, для того чтобы познакомить с ними своих родителей и друзей.

Также каждый ребёнок получил воздушный шар, на котором изобразил смайлик с эмоцией, которую он получил от нашего урока.

А у нас «Весёлый стадион» !!!

Комментарии к записи А у нас «Весёлый стадион» !!! отключены

Отличное настроение и высокий заряд бодрости получили сегодня ребята из 2-а, 2-б и 2-в классов!

Спортивно-игровая программа «Весёлый стадион»  оставили неизгладимый след в сердцах гимназистов и их родителей.

Трудно сказать, чьи эмоции были сильнее!      Тяга к победе и олимпийский азарт подстёгивали ребят на спортивные подвиги.

       И даже тех, кто раньше без особого удовольствия принимал участие в эстафетах, сегодня было не узнать!                                                              Поздравляем всех участников состязаний и их родителей с замечательным праздником!Праздником большой и дружной семьи — учащихся, родителей и учителей ! Надеемся, что подобные мероприятия в стенах гимназии станут хорошей традицией и, может быть, для кого-то послужат толчком в спортивной карьере.

Праздник, который объединяет всех!

Комментарии к записи Праздник, который объединяет всех! отключены

В эти дни проходит Олимпиада в Южной Корее. Именно поэтому в 5 «Г» классе проводился классный час, посвященный Олимпийским играм. Ученики ответственно подготовились к важному мероприятию. Демченко Виктория сделала большую поделку в виде олимпийских колец, несколько учениц нарисовали красочные рисунки, группа учеников подготовила интересные презентации и ребусы.Учащимся очень понравился классный час, особенно запомнилось выступление Агеенко Кирилла. Ученик подробно рассказал об истории Олимпийских игр. Также пятиклассники  услышали интересную информацию  об Олимпиадах в Москве и в Сочи.

По окончании классного часа с ребятами была проведена беседа о здоровом образе жизни, которую подготовила студентка 3 курса института русской и иностранной филологии АГПУ. В конце беседы было проведено анкетирование для выявления отношения учащихся к ЗОЖ. Его результаты показали, что идеи олимпийского движения находят свое проявление в здоровом образе жизни подростков.

Страница 3 из 1812345...10...18