Приближается время экзаменов и наша задача настроить будущих выпускников на ситуацию успеха, познакомить их с основными способами снижения тревоги в стрессовой ситуации. И для этого проводятся различные упражнения и тренинги. Один из них осуществляется так: на доске пишется фраза «Уверенность на экзамене», что это значит? Для того чтобы понять, что такое уверенность, необходимо разобраться в основных её компонентах. Уверенность — состояние ума, в котором он выражает согласие суждению без боязни возможности ошибки; состояние бытия без сомнения, свобода от сомнения. Отсутствие этого страха является негативным фактором уверенности; сознательно понятные причины для твердого согласия являются положительным фактором. Экзамен — одно из самых стрессовых событий в жизни практически любого человека. Нервное напряжение, связанное с экзаменами, может нанести вред здоровью и психике. Для получения положительных результатов на экзамене, помимо знаний, необходимы спокойствие и уверенность. Поэтому, на доске будущие выпускники определяют для себя компоненты уверенности на экзамене, что позволяет проработать основные моменты психологической подготовки к ЕГЭ. Ситуация сдачи экзамена для всех учащихся одинакова, а переживает ее и ведет себя в ней каждый по-разному. И для того, чтобы будущие выпускники благополучно сдали его и достигли хороших результатов, необходимо создать для них ситуацию успеха, самоконтроля и высокой мотивации.

 

Как и всякое эмоциональное состояние, состояние учащихся перед экзаменом имеет сложную структуру. Дети пребывают в ожидании предстоящего испытания, сильных волнений, внутренней борьбы, встречи со сложными заданиями, готовятся к их решению, предугадывают возможный результат. В связи с этим, стабилизация эмоционального состояния учащихся перед экзаменами – важный аспект психологической подготовки к ЕГЭ. Успешность выполнения заданий на экзамене обеспечивается не только правильным подходом к использованию своих знаний и умений, но и грамотным использованием собственных психологических ресурсов. Следует помнить, что психологические методы саморегуляции познавательных процессов достаточно индивидуальны, поэтому будущим выпускникам при подготовке и во время сдачи экзамена нужно найти свои собственные способы. Для выявления трудностей при подготовке к экзаменам у выпускников, одним из важнейших направлений работы педагога-психолога является диагностика уровня развития психических процессов, эмоционального состояния выпускников. Регулярно проводятся упражнения, которые помогают определить уровень готовности к экзаменам, уровень стрессоустойчивости, определить эмоциональный фон. И одним из таких упражнений, которое мы провели с обучающимися 11 классов называется «С каким настроением я думаю о ЕГЭ?». Гимназистам были предложены фигуры человека, на которых они рисовали лица, выражая свои эмоции и психологический настрой по данному направлению.

Данное упражнение помогло определить текущие психологическое состояние будущих выпускников и выстроить дальнейшую траекторию в психологическом сопровождении и подготовке обучающихся к ЕГЭ.                                                                                                                                                       Педагог – психолог Сумская И.В.

 

Сплочённость и дружность коллектива – это степень единства коллектива, проявляющаяся в единстве мнений, убеждений, традиций, характере межличностных отношений, настроений, а также в единстве практической деятельности.                                                                                                          Тренинг на сплочение классного коллектива даёт озможность ребятам лучше узнать друг друга, найти сходства у участников группы, построить более эффективное взаимодействие, улучшает психологический климат в коллективе, формирует и усиливает командный дух в классе. Задача тренинга на сплочение заключается в объединении участников в команду в условиях творческой коллективной деятельности, развитие гибкости в общении, взаимозаменяемости и взаимовыручки и развитие ответственности за общее дело. Когда в классе все представители группы выполняют своё дело, стремятся улучшить положение в социуме, наладить связь с внешним миром и отрабатывают навыки успешного совместного решения, тогда и результативность, достижение целей, эффективность выполняемой работы обеспечивают успешное развитие и становление классного коллектива. Именно поэтому необходимо  на каждом этапе становления коллектива проводить ряд упражнений или тренингов для сплочения и формирования группового единства.

В 5 «В» классе проведён тренинг «Самый дружный и сплочённый коллектив». Ребята ответили на вопросы теста «Хороший ли ты друг», отрывая лепестки ромашки о дружбе, единстве и сплочённости, рисовали ладошки и писали друг другу добрые пожелания. Каждый ученик смог сделать для себя выводы в ходе проведения занятия и пересмотреть взгляды о своём отношении к группе.Педагог – психолог Сумская И.В.

Обратите внимание на то, как каждый человек старается решать проблемы, в тот момент, когда они появляются. Одни начинают сопротивляться, искать выход и решения этих проблем, а другие просто бросают всё на самотёк, или вообще отказываются как-то их решать. И от того, как этот человек решает действовать, определяет его конечный результат. Тот, кто решает проблемы, получает новый опыт, знания, возможности,которые помогают ему в жизни, достигать поставленных целей и реализовывать планы. Большинство людей, хотят понять, как научиться решать проблемы, но они сами не осознавая, ничего для этого не начинают делать, даже имея некоторые знания. На данный вопрос мы вместе с учащимися старших классов постарались ответить, где ребята своими руками создавали буклеты с рекомендациями и советами для решения различных ситуаций. Было очень интересно узнать мнение каждого ребёнка, проговорить основные моменты и принципы решения той или иной проблемы.

Работа в таком направлении имеет положительную динамику, так как учащиеся самостоятельно разрабатывают «рецепты» от проблем и применяют их на себе. Много полезной, интересной, поучительной информации мы смогли извлечь из данного мероприятия.

Педагог – психолог: Сумская И.В.

Что такое письмо в будущее? Это удивительная возможность послать письмо с отложенной датой. «А зачем это нужно?» — спросите вы. Очень просто: вы можете написать письмо в будущее, просто чтобы послать себе весточку из прошлого, чтобы напомнить себе о важном событии, поставить перед собой важные цели, посмотреть на себя со стороны через определённый промежуток времени. Полезно сравнивать то, каким ты был, и то, каким стал, достиг ли ты того, о чём мечтал, что изменилось в твоих взглядах на мир, в интересах, друзьях, желаниях. Чтобы ответить на все эти вопросы с обучающимися 10-х классов была проведена эта методика. Каждый адресат получит своё письмо в будущем 2019 году в конце учебного года. Ребята с большим интересом делились своими чувствами, предчувствиями, эмоциями. Писали о своих стремлениях, мечтах, планах, целях, фантазиях и желаниях. В будущем ребята порадуются, что исполнили и осуществили их, или вспомнят о том, что действительно важно.
Педагог – психолог: Сумская И.В.

Каждый человек имеет большие возможности для сохранения, укрепления и поддержания своего здоровья, физической активности и трудоспособности, каждый для себя определяет принципы нравственности, психического здоровья, жизнестойкости. И каждый человек знает, насколько серьёзной проблемой современного общества является наркомания. Поэтому сегодня профилактика подростковой наркомании важна как никогда. На данный момент тема наркомании особенно актуальна и требует к себе особого внимания.

Гимназия является вторым домом для обучающихся, поэтому здесь проводится много информативной, профилактической работы, в том числе и по данной проблеме.
Польза от принимаемых профилактических мер становится
более выраженной, когда проводятся для обучающихся
интересные тренинги, методики и упражнения
в этом направлении.
С подростками проводится анкетирование
«Что я знаю о здоровом образе жизни?», рисуночные методики,
которые определяют отношение ребёнка
к вредным привычкам.

Мы надеемся, что обучающиеся гимназии выбирают жизнь без наркотиков и отдают предпочтение здоровому образу жизни, счастливой подростковой поре, учебной, трудовой и познавательной активности.
Педагог – психолог Сумская И. В.

Всем нам давно известно, что для успешной сдачи ЕГЭ необходимо освоить не только предметы учебного цикла, но и настроить себя психологически, освоить навыки эмоционального спокойствия и равновесия. Приближающиеся экзамены – это сложное испытание, которое требует мобилизации сил и долгой напряжённой работы, упорства, трудолюбия, высокой мотивации к успеху. Каждый учащийся наделён индивидуальными характеристиками, которые он развивает в себе, которые ему помогают справляться с тревогой и волнением. Всё это, конечно, есть у наших обучающихся, но всегда для лучшей результативности хочется чувствовать поддержку родителей, учителей и своих одноклассников. Поэтому, совместно с будущими выпускниками мы провели методику, которая носит название «Сердце». На маленьких разноцветных сердцах учащиеся 11-х классов писали пожелания друг другу, слова поддержки перед предстоящими экзаменами. Много тёплых слов ребята высказали в адрес своих ровесников, что стало стимулом для хорошего настроя, чувства группового единства и взаимоподдержки.
Педагог – психолог: Сумская Ирина Валерьевна.

Всем нам известно, что любая группа или коллектив добивается хороших результатов благодаря сплочённости, взаимопониманию и общей цели. Сплоченность – это результат согласия, сходства ценностных ориентаций и взглядов. Сплоченность является одной из характеристик социально-психологического климата. Благоприятный социально-психологический климат является условием повышения производительности труда, разрешения конфликтов, решения общих проблем. Для исследования данных показателей была проведена методика, которая помогла определить микроклимат и уровень сплочённости в старших классах.
Внутренний мир классного коллектива мы представляли в виде кувшина. Что же находится в этом кувшине? Отношение человека к самому себе, отношение к окружающему миру, к другим, а также те чувства и эмоции, которые каждый ученик испытывает к своему классу и одноклассникам. Все это находится в постоянном взаимодействии, и если на одном из уровней происходит сбой, то это отражается на всех остальных его уровнях.
Обучающиеся наполнили кувшин тем, что помогает им быть в гармонии с собой и другими, что способствует достижению общих целей и результатов.
Таким образом, почти каждый ученик в своём микросоциуме удовлетворён основными установками, мотивирован, заинтересован в производительности классного коллектива и настроен на сохранение группового единства и сплочённости.
Педагог – психолог: Сумская Ирина Валерьевна.