На сайте гимназии опубликованы:

Преодоление психологических трудностей во время карантина

Рекомендации для родителей по охране здоровья детей и подростков во время вспышки COVID-19 (docx)

Советы психолога как справиться с тревогой и не поддаться панике в условиях пандемии коронавируса (docx)

Как помочь вашему ребёнку учиться дома (docx)

Как преодолеть трудности удалённого обучения (docx)

Несколько полезных психологический сайтов для обучающихся, находящихся на дистанционном обучении (docx)

Несколько полезных психологических сайтов для родителей (docx)

Рекомендации для  педагогов по охране здоровья детей и подростков во время вспышки COVID-19 (docx)

Рекомендации для подростков, испытывающих беспокойство из-за коронавируса (docx)

Про счастье много говорят, о нём пишут в книгах, стихах, о нём мечтают часами под звёздным небом или вечером за чашкой чая.Его стремятся достичь все, почувствовать его на себе. 
Для каждого счастье – это понятие индивидуальное. Путь к счастью у каждого свой, нет универсального ключа, который откроет эту дверь. Каждый сам для себя определяет единственный рецепт того, как стать счастливым. Нет ничего труднее, чем определить, что же всё – таки такое счастье.Как часто мы задумываемся о том, что мы счастливы? Ведь счастье – это состояние внутренней удовлетворённости, стабильности, полноты и осмысленности жизни. Описать всю глубину ощущений просто невозможно.

Кто – то говорит, что счастье нельзя потрогать, нельзя ощутить его запах или вкус, но его заметить не трудно. А кто – то говорит, что счастье в мелочах. Это заливистый смех ребёнка, пятёрка по любимому предмету, родной дом или любимая работа. Каждый человек достоин того, чтобы быть счастливым, несмотря на то, что счастье у каждого своё. Надо научиться видеть его. Так, с ребятами 6 класса, мы поговорили о счастье, обсудили, в чём оно заключается и как его обрести. На красных сердечках, ребята раскрыли понятие счастья в их понимании и ответили на вопрос: «Что такое счастье?», так как мы часто не замечаем, когда оно рядом.

Ответы, на удивление, оказались просты и известны для всех. Дети писали, что счастье в семье, друзьях, добрых улыбках, здоровье родных людей. Счастье в нас самих. И в завершении нашей встречи, они нарисовали яркие, атмосферные рисунки на тему: «Место, где живёт счастье». Ребята пообещали, что будут замечать моменты, когда они счастливы и хранить их в памяти.

Вся наша жизнь – это дорога. И собираясь куда-то в путь, мы каждый раз задумываемся, а что же с собой взять в поездку или на прогулку? Сегодня у девятиклассников занятие прошло необычно, сегодня они отправились в путешествие, заглянули в будущее. А что является символом путешествия? Правильно – чемодан! Ребята выполнили упражнение «Чемодан в дорогу». Человек рождается, как белый чистый лист и по мере взросления приобретает какие – то качества, способности, ценности, становится опытнее и мудрее.

Дорога длинная, и очень важно, чтобы всё, что складывалось и хранилось в чемодане каждого из ребят, помогало им смело идти по дороге жизни, смело решать трудные задачи, преодолевать препятствия. Все чемоданы получились интересными и содержательными. Их друг от друга отличало многое: и внешний вид, и их содержимое. И очень важно, чтобы эти «чемоданы» сопровождали ребят в течение всей жизни, помогали им легко достигать поставленных целей и двигаться уверенно по своей дороге жизни, чтобы ребята не забывали, что жизнь бесценна, ориентировались на позитивное, делали акцент на осмысление и планирование жизни. Педагог – психолог Сумская И.В.

 

Для сплочения классного коллектива и построения эффективного командного взаимодействия необходимо проводить с обучающимися интересные тренинги и упражнения. Они формируют благоприятный психологический климат в группе, диагностируют психологическую атмосферу в коллективе, развивают умение работать в команде, формируют активный рабочий настрой у участников тренинга.  В таких тренингах ученики могут подчеркнуть свою индивидуальность, научиться навыкам самопрезентации, снять внутреннее напряжение, научиться понимать других и координировать свои действия. Собучающимися 11-х  классов проведены несколько тренинговых упражнений таких как, «Чемодан способностей», «Зато ты…»,  «Повышение – увольнение».

Эти упражнения помогают скорректировать эмоционально – психологическое состояние и настрой подростков для проявления творческой, профессиональной и личностной индивидуальности. Участники тренингов с большим удовольствием включались в работу, что позволило сделать вывод о сплочённости, индивидуальности и неповторимости каждого коллектива.

Третья учебная четверть перешла экватор, и подготовка к ЕГЭ набирает обороты полным ходом. Конечно, большой запас знаний по предметам- основной критерий хороших результатов, но и нельзя забывать про психологический настрой выпускников, их психологическую готовность к приближающимся экзаменам. Поэтому с обучающимися выпускных классов проводятся упражнения и занятия, направленные на мобилизацию собственных умственных и познавательных способностей, формирование уверенности в себе, развитие навыков самоконтроля с опорой на внутренние ресурсы. Так выпускники 11-х классов приняли участие в  создании буклетов «Рекомендации выпускнику», где они сами смогли проговорить основные проблемы, с которыми сталкиваются во время подготовки к экзаменам или, непосредственно, перед самим испытанием.

Эта работа способствует собственному осмыслению и решению некоторых задач именно выпускниками, которые лицом к лицу сталкиваются с предэкзаменационным волнением, трудностями в подготовке. Обучающиеся поделились своими способами борьбы с переживаниями в экзаменационный период. Педагог-психолог И.В. Сумская

11 класс – это время подготовки к ЕГЭ, это положительные эмоции, это радость побед и достижений. В этот период будущие выпускники стараются как можно лучше выстроить психологический климат в коллективе, вносят свои предложения по улучшению работы и результатов каждого . Эмоциональная связь между обучающимися как никогда важна и ценна. Когда есть люди, которые выполняют с тобой одно дело и поддерживают тебя, есть стремление достичь самых высоких вершин. Сколько бы ни говорилось о значимости школьных лет в жизни человека,  здесь многое происходит  впервые. Дети учатся общаться, ошибаться, познавать, любить, решать конфликты, дружить. Они проходят длинный путь от детства к взрослению. И в этот период важно поддержать этот настрой, помочь. С такой целью  с обучающимися 11 классов был проведён интересный тренинг «Дерево добрых пожеланий»,

где обучающиеся смогли на разноцветных сердцах написать пожелания своим одноклассникам. Получились очень душевные, яркие, наполненные добротой и поддержкой, деревья.

Сегодня состоялся финальный этап конкурса «Психолог года». Педагог-психолог гимназии Сумская  И.В.смогла успешно пройти все этапы и достойно выступить в финальном этапе. Поздравляем Ирину Валерьевну с почётным третьим местом! Желаем творческих побед и успехов!

Одна из проблем подростков — это умение слушать окружающих нас людей. Ведь, согласитесь, в этом и проявляется  уважение по отношению к собеседнику. Этому умению научила нас, шестиклассников, наш замечательный психолог-Ирина Валерьевна Сумская. Она провела с нами беседу  на тему »Слышать и слушать». Нам объяснили,  чем отличаются эти два понятия и рассказали,  как правильно слушать своего собеседника, чтобы услышать, о чем он нам говорит. Далее мы провели тест на то, как мы умеем слушать окружающих, надо было ответить на 10 вопросов и сосчитать свои баллы. И результаты оказались отличными! Ни у кого с умением слушать  не оказалось проблем, это хорошо!

Затем нам раздали листочки с нарисованным солнышком, это был тест »Я-образ». На каждом лучике надо было написать свое положительное качество и разукрасить в своем стиле. С тестом все справились. У нас получились солнышки, отражающие наше внутреннее состояние. И подводя итоги,  мне хочется  сказать,  что нам  эта встреча очень понравилась, так как, благодаря проведённому часу общения , нашему классному руководителю Галине Витальевне и психологу Ирине Валерьевне, мы сделали ещё один шаг к правильному и уважительному  к  мнению друг друга.Сморода Элла, 6 «Г» класс.

Каждый человек имеет большие возможности для сохранения, укрепления и поддержания своего здоровья, физической активности и трудоспособности, каждый для себя определяет принципы нравственности, психического здоровья, жизнестойкости. И каждый человек знает, насколько серьёзной проблемой современного общества является наркомания. Поэтому сегодня профилактика подростковой наркомании важна как никогда. На данный момент тема наркомании особенно актуальна и требует к себе особого внимания.

Гимназия является вторым домом для обучающихся, поэтому здесь проводится много информативной, профилактической работы, в том числе и по данной проблеме.
Польза от принимаемых профилактических мер становится
более выраженной, когда проводятся для обучающихся
интересные тренинги, методики и упражнения
в этом направлении.
С подростками проводится анкетирование
«Что я знаю о здоровом образе жизни?», рисуночные методики,
которые определяют отношение ребёнка
к вредным привычкам.

Мы надеемся, что обучающиеся гимназии выбирают жизнь без наркотиков и отдают предпочтение здоровому образу жизни, счастливой подростковой поре, учебной, трудовой и познавательной активности.
Педагог – психолог Сумская И. В.

Приближается время экзаменов и наша задача настроить будущих выпускников на ситуацию успеха, познакомить их с основными способами снижения тревоги в стрессовой ситуации. И для этого проводятся различные упражнения и тренинги. Один из них осуществляется так: на доске пишется фраза «Уверенность на экзамене», что это значит? Для того чтобы понять, что такое уверенность, необходимо разобраться в основных её компонентах. Уверенность — состояние ума, в котором он выражает согласие суждению без боязни возможности ошибки; состояние бытия без сомнения, свобода от сомнения. Отсутствие этого страха является негативным фактором уверенности; сознательно понятные причины для твердого согласия являются положительным фактором. Экзамен — одно из самых стрессовых событий в жизни практически любого человека. Нервное напряжение, связанное с экзаменами, может нанести вред здоровью и психике. Для получения положительных результатов на экзамене, помимо знаний, необходимы спокойствие и уверенность. Поэтому, на доске будущие выпускники определяют для себя компоненты уверенности на экзамене, что позволяет проработать основные моменты психологической подготовки к ЕГЭ. Ситуация сдачи экзамена для всех учащихся одинакова, а переживает ее и ведет себя в ней каждый по-разному. И для того, чтобы будущие выпускники благополучно сдали его и достигли хороших результатов, необходимо создать для них ситуацию успеха, самоконтроля и высокой мотивации.