Архив рубрики ‘ЗОЖ’

«Веселые старты» — старт в большой спорт!

Комментарии к записи «Веселые старты» — старт в большой спорт! отключены

Детских смех, радостные улыбки взрослых людей, спортивный накал борьбы и безудержное веселье — такими запомнятся традиционные спортивные соревнования «Веселые старты»  маленьким гимназистам.Заниматься физкультурой полезно,  а веселой физкультурой вдвойне. Поэтому такой интерес вызывает этот турнир, проводимый ежегодно в рамках месячника военно-патриотической работы. Гимназисты  традиционно занимают на нем лидирующие позиции. Накал страстей и переживаний не помешали нашим ребятам и в этом году показать лучшие результаты во всех представленных испытаниях, а яркая, активная и дружная поддержка болельщиков поднимала настроение и боевой дух юных спортсменов.

И вот уже со счастливыми улыбками они получают заслуженную награду. Наши первоклассники с большим отрывом обошли своих конкурентов и заняли почетное первое место. Эстафету приняли  второклассники, они также принесли гимназии победу, следующими в состязание вступили третьеклассники и в тяжелейшей борьбе с опытными, хорошо натренированными соперниками одержали волевую победу и заняли второе место.Подготовкой юных спортсменов  к соревнованиям занимается тренер Виктор Владимирович  Лей-Фей-Фу, который с малого возраста прививает гимназистам любовь к спорту, учит их работать в команде, ценить своё здоровье.Мы гордимся нашими молодыми атлетами, желаем им дальнейших успехов на предстоящих соревнованиях и ждем от них покорения новых высот спортивного Олимпа. Удачи хочется пожелать и нашим четвероклассникам,  которые совсем скоро тоже будут отстаивать честь гимназии в «Веселых стартах», мы верим в них и надеемся на оглушительную победу и успешное выступление.

Сотникова Арина, 10-Б  класс

О здоровье интересно и доступно!

Комментарии к записи О здоровье интересно и доступно! отключены

Именно так — интересно и доступно — о здоровом образе жизни в рамках краевой акции «Неделя здоровья» 13 февраля гимназистам рассказали сотрудники «Армавирского Центра медпрофилактики».  Для учащихся 9-11 классов  врачи и студенты Армавирского медицинского колледжа подготовили интересные материалы по организации рационального питания, профилактике курения, а еще  они провели мастер-класс по оказанию первой медицинской помощи. Эти темы обсуждаются достаточно часто, но новые подходы, аспекты, поданные в доступной форме, вызывают постоянный интерес.  Особенно заинтересовали ребят современные документальные ролики, которые в современной технической и содержательной подаче поведали старшеклассникам об истории  развития  проблемы алкоголя, наркомании и табакокурения, об основных направлениях профилактики и  путях решения этих проблем. Разговор, конечно, еще продолжится, но то, что сегодня ребята закрепили свои знания и усовершенствовал навыки оказания первой помощи, это ни у кого не вызывает сомнения.

А значит, гимназисты стали еще более ответтсвенно относиться к своему здоровью.

Здоровье начинается с детства!

Комментарии к записи Здоровье начинается с детства! отключены

 Об этом известно всем. Поэтому никогда не стоит забывать о «правильных» привычках, режиме дня, питании, занятии спортом и, конечно, о своих зубках!13 февраля 2018 года в МБОУ гимназии № 1 был проведен «День здоровья». В гости к ребятам пришел детский врач стоматолог Кузьмин Виталий Игоревич, который рассказал детям об уходе за зубами, научил правильно чистить зубы, дал полезные советы. Ребята внимательно слушали советы врача, были заинтересованными и любознательными. Каждый хотел выйти к стоматологу и вместе с врачом продемонстрировать правила чистки зубов.

Гимназисты всегда ведут здоровый образ жизни, следят за питанием и режимом дня. А сегодня мы вновь вспомнили о правилах ухода за зубами, и, мы уверены, сегодня перед сном никто из нас не забудет почистить зубы.

Гимназисты 4 «А» и 4 «Б» классов.

Быстрее, Выше, Сильнее!

Комментарии к записи Быстрее, Выше, Сильнее! отключены

Совсем немного времени осталось до главного события в мире зимнего спорта – XXIII Олимпийских игр в Пхёнчхане. К сожалению, российская команда не сможет выступить там в полном составе, но мы всё равно будем болеть за наших олимпийцев, болеть за Россию.                                                                                                   В преддверии этих стартов и в поддержку наших спортсменов самые юные гимназисты провели свои малые Олимпийские игры. Команды первоклассников состязались в импровизированных «биатлоне», «хоккее», «кёрлинге», гордо неся эстафетную палочку-факел.

Болельщики очень активно поддерживали участников соревнований.

А самое главное, что все ребята вынесли из этих игр — это чувство товарищества, честного соперничества и веры в победу. То, что очень понадобится нашей олимпийской сборной в Пхёнчхане. Вперёд, Россия!

 

Мастер класс «Авиценны»

Комментарии к записи Мастер класс «Авиценны» отключены

По зубам оценивали состояние здоровья человека в прошлом, однако и сейчас это достаточно весомый показатель. Здоровье зубов на сегодняшний день является актуальной проблемой для многих людей. В современном мире появляется все больше приспособлений для ухода за зубами. Но зубы у людей продолжают ухудшаться. В больших городах достаточно сложно встретить человека, который бы имел полный рот здоровых зубов. И это неудивительно – эволюционный прогресс избавляет нас от трудностей потребления пищи. Мы больше не жуем жесткие куски сырого мяса. Вся наша еда очень мягкая и нежная. Многочисленные пароварки, мультиварки и блендеры превращают еду в пюре, которое только и нужно, что глотать.А ведь жесткая пища нужна нашим зубам для тренировки и очищения. В древние времена люди грызли съедобные веточки, которые играли роль зубной щетки – таким образом они очищали промежутки зубов от застрявших остатков пищи. Тогда для зубов не было столь агрессивной среды – еда была средней температуры, никаких горячих и холодных блюд. Человек не употреблял много сладостей и фруктовой кислоты, которая вредна для здоровья зубов. Современные условия жизни не щадят наши зубы и заставляют их отмирать за ненадобностью – они становятся рыхлыми и полностью выпадают. Как сохранить здоровье зубов, чтобы до старости иметь возможность есть сырые овощи и мясные стейки? Есть несколько условий, которые помогут сохранить нам  зубы здоровыми и крепкими. Именно этому была посвящена встреча учеников 5Г класса и врачей стоматологической клиники «Авиценна». Высококвалифицированные врачи-стоматологи Э.Б. Сафарян и О.А.Созуранова рассказали пятиклассникам, как нужно правильно ухаживать за полостью рта, для чего нужны жевательная резинка и зубная нить, какие зубные щетки лучше всего использовать при чистке зубов и языка. Врач-ортодонт М.С. Жуков показал ребятам видеофильм о том, каким должен быть правильный прикус, рассказал о важности брекетов для красивой улыбки.

Врач-гигиенист Н. Е. Глазова на макете объяснила детям, как нужно держать зубную щетку, дала важные советы по культуре питания. Но самое интересное началось, когда пятиклассников разделили на три группы, и они отправились на практике узнать, могут ли они качественно ухаживать за своим ртом. Сколько смеха и восторженных улыбок вызвали сиреневые языки и зубы тех, кто плохо справился с поставленной врачами задачей! Мастер –класс замечательных врачей завершился раздачей детям подарков: сертификатов на бесплатную консультацию детского врача и тюбиков зубной пасты. Громкое «Спасибо!» — благодарность гимназистов гостеприимной клинике,  ее сотрудникам, заместителю директора Наталье Мануковне Аведовой. Хочется воскликнуть: « Здоровые зубы – в надежных руках!»

 

Памятка для тех, кто хочет быть здоров

Комментарии к записи Памятка для тех, кто хочет быть здоров отключены

 Здоровый образ жизни – стиль жизни, обеспечивающий здоровье и долголетие, направленный на поддержание хорошего самочувствия.В последнее время среди населения появился живой интерес к теме «ЗОЖ». Не только появился, но и многие стали задумываться, а не поменять ли им обычный стиль жизни на более правильный, не встать ли им па путь улучшения здоровья. Многие  так и сделали, а некоторые до сих пор задумываются, остерегаются, что им это не по силе, и они не смогут отказаться от  прелестей жизни ради благополучного будущего.                 Здоровый образ жизни включает в себя:                                                                                           Регулярные физические нагрузки (как специально организованные занятия физкультурой, так и, например, ходьба пешком или езда на велосипеде вместо поездок на транспорте), подъём/спуск по лестнице (вместо пользования лифтом), активный отдых. ВНИМАНИЕ! Важна правильная организация нагрузок. Регулярные физические нагрузки связываются с уменьшением риска многих заболеваний. Кроме того, регулярные занятия спортом или физкультурой сами по себе создают позитивную зависимость, улучшают качество жизни.                              Правильное питание. Правильные привычки, связанные с питанием, помогают чувствовать себя лучше и выглядеть лучше. Неправильное питание является одной из основных причин смертности.                                                                                                                                                                   Отказ  от  вредных привычек:                                                                                                                    употребления наркотиков, алкоголя и табака,умение справляться со стрессом, знание основ предоставления первой помощи, собственное усвоение хороших привычек, поиск и использование медицинской помощи в случае необходимости,защита окружающей среды,  соблюдение  законов экологии, эффективное использование времени.                                             Здоровый образ жизни направлен на обеспечение общего хорошего самочувствия в разных сферах:          Хорошее эмоциональное и ментальное самочувствие – способность человека справляться с жизненными сложностями и собственными эмоциями позитивно, оптимистично и конструктивно;                             Здоровье  — оптимальное самочувствие, которое является важнейшим фактором качества жизни. Это более чем свобода от болезней, так как включает оптимальное эмоциональное, интеллектуальное, физическое, социальное и духовное самочувствие;                        Интеллектуальное самочувствие – это способность человека узнавать и использовать новую информацию, чтобы повысить качество жизни и способность действовать оптимально в новых обстоятельствах;                                                                                                                                              Физическое самочувствие – способность человека действовать эффективно, в соответствии с требованиями повседневной работы; это хорошая физическая подготовленность и наличие полезных двигательных качеств;                                                                                                                Социальное самочувствие – способность успешно взаимодействовать и устанавливать значимые отношения с другими людьми;                                                                                                      Духовное самочувствие – это способность устанавливать систему ценностей и действовать в соответствии с ней, при этом устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели и стремиться к ней.
Правила для поддержания здорового образа жизни:

  •  снабжайте свой организм достаточным количеством энергии, а именно потребляйте продукты, которые полезны и необходимы Вашему организму для поддержания его в хорошей форме;
  • больше двигайтесь, так как именно движения и физическая нагрузка помогают всегда быть на высоте: здоровыми,  бодрыми, полными энергией и хорошим настроением;
  • не забывайте про наше внутреннее состояние, потому что здоровый человек в состоянии морального упадка вовсе не здоровый;
  • депрессия – это тоже болезнь, с которой надо умело бороться;
  • наконец-то бросьте курить и потребляйте меньше алкоголя, а уж о наркотиках даже думать бойтесь. Данный пункт не нуждается в комментариях, так как все мы прекрасно знаем, к чему может привести алкогольное опьянение, наркомания и постоянное курение.                          Дорогие друзья, если Вы будете следовать этим основным советам, то долголетие и прекрасное будущее Вам обеспечено. Не забывайте о себе. Берегите себя. И помните, что везде и всегда Вы должны придерживаться здорового образа жизни. Будьте здоровы!    

(по материалам учителя биологии Жук Т.П.)

«Путешествие в страну «ЗОЖ»

Комментарии к записи «Путешествие в страну «ЗОЖ» отключены

Здоровый образ жизни!Полезен он для всех!                      Здоровый образ жизни!Удача и успех!                                          Под таким девизом прошло выступление ребят из 2 класса «А»  «Путешествие в страну «ЗОЖ». На праздник пришёл симпатичный и обаятельный ЗОЖИК, Гостям – учащимся младших классов – он и его помощники рассказали о правилах здорового образа жизни и правильном питании, провели познавательную викторину и загадывали загадки , предложили поучаствовать в интересных играх. Особенно понравилось ребятам выступление гимнастов.

На празднике звучали спортивные и зажигательные песни. Учащиеся других классов рассказали  о своих спортивных достижениях, о правилах здорового образа жизни, которые помогают им не только в спорте, но и в учёбе.Желаем всем участникам нашего праздника ЗОЖ, всем гимназистам, их родителям , педагогам и сотрудникам гимназии в Новом 2018 году КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ!!!

Зожики 2-а  класса

ВРЕДНЫЕ СОВЕТЫ…или как не надо делать!

Комментарии к записи ВРЕДНЫЕ СОВЕТЫ…или как не надо делать! отключены

Купить можно много:
Игрушку, компьютер,
Смешного бульдога,
Стремительный скутер,
Коралловый остров
(Хоть это и сложно),
Но только здоровье
Купить невозможно.
Оно нам по жизни
Всегда пригодится.
Заботливо надо
К нему относиться.

А. Гришин

Наступила зима. С какой радостью ждет детвора это время года! Ждут снег, который редко бывает в нашем регионе, ждут зимние забавы, ждут зимнюю сказку! А вместе со снегом, морозцем и зимним солнцем приходят…простуды, кашель и пропуски занятий. Как же избежать этих неприятных последствий зимнего времени года? Как не омрачить встречу с Дедушкой Морозом?Об этом, как впрочем и о многом другом, рассказала мама нашей ученицы, медицинский работник  МУЗ”Перинатальный центр” Мальцева Ольга Борисовна.   Встреча 4 “В” класса  с медицинским работником быстро превратилась в диалог. Ребята охотно рассказывали о своем опыте закаливания организма, о занятиях спортом, о режиме дня.  В преддверии классного часа состоялся урок окружающего мира . На нем ребята  познакомились с правилами закаливания, составили свод рекомендаций по укреплению организма в осенне-зимний период. Домашним заданием к следующему занятию было придумать вредные советы по ЗОЖ по образу и подобию вредных советов Григория Остера.  С результатом творчества ребят и их родителей  и познакомили  Ольгу Борисовну мальчишки и девчонки. Будьте здоровы!

Если мама вам сказала в магазин идти за хлебом,

Вы ей хлеб не покупайте,он совсем невкусный.

А купите лучше чипсы:с сыром, с луком, с чем хотите,

И домой скорей идите.

                                           Хачатурьян Эвелина

Просыпайся в 10.30,

Без зарядки сразу кушай вредный завтрак!

На диван скорей садись!

Не ленись нажать на пульте кнопки 5, 8, 6,

Посмотри любимый мультик и теперь иди гулять!

                               Чилимов Григорий.

Хочешь ты поесть чипсоны, пепси, колу, мармелад,

 Смело очередь  к зубному можно занимать.

Любят дети все печенье, сладкий чай, варенье,

но итог здесь ожирение.

Предложи ты им картошку, фрукты , ягоды, грибы,

скривятся и скажут ,что совсем не голодны.

Не печальтесь ,детки! Пусть растут!

Станут краше ваши животы.

Кочарова Алиса.

 

Будьте здоровы!

 

УРОК ЗДОРОВЬЯ «БОЛЕЕМ ФУТБОЛОМ!»

Комментарии к записи УРОК ЗДОРОВЬЯ «БОЛЕЕМ ФУТБОЛОМ!» отключены

Все болельщики внимательно следили за жеребьёвкой Чемпионата Мира по футболу, которая прошла накануне в Москве. В 8 «Б» классе к этому мероприятию приурочен классный час «Болеем футболом!». Мальчишки и девчонки приняли активное участие в викторине, сделали футбольную разминку, просмотрели видеоролик о предстоящем ЧМ и, конечно, высказали свое мнение о победителе.

Свой прогноз о том, кто же станет Чемпионом Мира по футболу-2018, ребята написали на футбольном мяче и выразили уверенность в том, что это историческое событие обязательно принесет много интересных, захватывающих моментов. Пусть победит сильнейший!

«Если хочешь быть здоров!

Комментарии к записи «Если хочешь быть здоров! отключены

Урок здоровья «Если хочешь быть здоров!» в 7 классе В» провела врач городской больницы №3 Алчакова Наталья Викторовна. Профессионально, доступно и наглядно было рассказано о многом: об истории появления в России табака, наркотических средств, причинах возникновения вредных привычек и последствиях их употребления.


Наталья Викторовна напомнила основные правила здоровья и призвала приложить усилия, чтобы ощутить плоды своего труда через несколько лет, ведь сохранение здоровья – это долгий и нелёгкий путь, который до конца пройдут лишь сильные, ловкие, смелые.

Страница 4 из 181...23456...10...18