С приходом осени обостряются вспышки простудных и инфекционных заболеваний. Подхватить простуду проще простого. Стоит переохладиться на ветру или замерзнуть, и уже на следующий день, а то и раньше, инфекция проявит себя в виде головной боли, насморка, повышенной температуры, кашля, боли в горле и заложенности носа.
А как предотвратить эти заболевания?
Об этом учащимся 2 «а» класса рассказала Дорофеева Наталья Васильевна – врач педиатр с большим стажем работы.
Профилактика ОРВИ и гриппа состоит в общем оздоровлении и укреплении защитных сил организма, для этого необходимо вести здоровый образ жизни.
Спать не менее 8 часов при открытой форточке, избегать сквозняков. Питаться надо правильно: ежедневно употреблять свежие овощи и фрукты, принимать аскорбиновую кислоту (витамин С). И конечно больше гулять на свежем воздухе, заниматься спортом. Всё это способствует повышению сопротивляемости организма

И ещё очень важно соблюдать правила личной гигиены. Тщательно и часто мойте руки с мылом или протирайте их дезинфицирующими средствами.