ЗОЖ
Здоровый образ жизни включает в себя:
- Регулярные физические нагрузки (как специально организованные занятия физкультурой, так и, например, ходьба пешком или езда на велосипеде вместо поездок на транспорте), подъём/спуск по лестнице (вместо пользования лифтом), активный отдых. ВНИМАНИЕ! Важна правильная организация нагрузок. Регулярные физические нагрузки связываются с уменьшением риска многих заболеваний. Кроме того, регулярные занятия спортом или физкультурой сами по себе создают позитивную зависимость, улучшают качество жизни.
РУССКИЕ ПРОБЕЖКИ. Русские за ЗОЖ. РУСЬ!
«Человек — это не слова, Человек — это поступки!
Поступки могут быть обыденными, заурядными, ежедневно-обязательными,
а могут быть выдающимися и блистательными.
Человек, который способен на поступки — независим от мнений,
обстоятельств, условностей.
И только такой! способен достичь своей цели и дать что-то другим,
оставить что-то после себя…
Любой путь начинается с первого шага!
Мы свой шаг сделали…»
Трезвость – полный отказ от потребления наркотиков, трезвенник – человек, обладающий ясным, чистым сознанием, не искаженным пронаркотической запрограммированностью и не исполняющий ритуал с использованием ядовитых веществ (Г. А. Шичко)
«Трезвость — это «нормальное (естественное) состояние человека, не подверженного действию табака, алкоголя и других наркотических веществ».
- Правильное питание. Правильные привычки, связанные с питанием, помогают чувствовать себя лучше и выглядеть лучше. Неправильное питание является одной из основных причин смертности.
- Отказ от вредных привычек: употребления наркотиков, алкоголя и табака.
- Умение справляться со стрессом.
- Знание основ предоставления первой помощи.
- Собственное усвоение хороших привычек.
- Поиск и использование медицинской помощи в случае необходимости.
- Потребительская информированность.
- Защита окружающей среды, соблюдение законов экологии.
- Эффективное использование времени.
Нас «обрабатывают» с детства! Против кого на самом деле направлена лжетеория культурного пития? Это выступление дает возможность трезво взглянуть на то, как нас готовят с детства к «свободному выбору» употреблять алкоголь. Но на самом деле нам оставляют ложный выбор.
[youtube]54UZyTc6bOk[/youtube]
